공기소모량을 줄이는 방법(제 2 장)

이글은 RODALE'S SCUBA DIVING 지에 게재된 기사를 일부 발췌하여 올립니다. 

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공기소모량을 줄이는 방법(제 2장)
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제 2장. 호흡을 깊게 하라.

호흡을 깊게, 천천히 하라는 말은 이미 오픈워터 교육중에 들었을 것이다.
그런데, 그 이유는 아마 잘 알지 못할 것이다.
다음에 호흡을 왜 천천히 하여야 하는지 그 이유를 설명하고자 한다.

 

우리가 수중에서 호흡을 하게 되면 폐로 들어오는 공기는 대기압보다 높은 압축공기가 들어 온다.

우리 몸은 대기압 상태에 가장 적합하도록 생리구조가 발달되어 있어서,
폐속에서의 가스교환 즉,

산소를 받아들이고 이산화탄소를 배출하는 속도가 대기압에 가장 적합하도록 되어 있다.

 

그러므로, 압축공기를 들여 마쉰 상태에서 육상에서와 같은 정상 호흡 속도대로 호흡을 하게 되면,

폐속에 들어간 산소가 모두 몸에 흡수되지 못하고 그냥 밖으로 빠져 나가게 된다.

따라서, 압축공기 내의 산소를 100%에 가깝게 모두 이용하려면

육상에서의 호흡속도 보다 천천히, 그리고 아주 깊게 호흡하여야 한다.

수심이 깊으면 깊을수록 호흡의 속도를 늦추는 것이 바람직하다.

제 1장에서 언급한 바 대로 호흡량 테스트를 해 본 결과,
호흡을 깊게 한 다이버가 정상호흡을 한 다이버보다 공기를 최소 20에서 최대 40 PSI 까지 절약하였다고 한다.

 

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 이글 내용은 제1장인 "호흡패턴을 바꾼다"에서 언급한 "잠시 숨을 멈추는 방법"과는 사뭇 다르게 느껴지나,

 

 원론적으로 따지게 되면, 

 

 제 글 중에 "이론 잠수경"에 "잠수시 이상적인 호흡이란..."(2005,2,27일자)글 에서도  잠시 언급하였듯이,

 

 천천히 호흡을 하므로서"허파꽈리"에서 산소와 이산화탄소를  충분히 교환할 수 있는 시간을 주기 때문이다. 라는 글과 일맥상통하는 글이기도 합니다.

 

 그리고 물론 엉터리가 쓴 글이라 엉터리라 하겠지만,

여기에 굳이 첨언을 한다면,

 

제글의 같은 문장에 설명 드린바 있는 사공(Dead Air Space)을 빼놓을 수가 없는데요.

 

물속에서의 빠른 속도로 호흡을 하게 된다면 

사공에 의해 써먹지 못하고 버려지는 공기가 상대적으로 많아질 수 밖에 없을 것 입니다.

 

 

그래서 효과적인 호흡 방법으로는

평상시 호흡 보다 천천히 그리고 지속적으로 깊게 호흡하는 습관을 드려야 하겠읍니다