잠수를 위한 자신의 폐활량 체크방법

이글은 자신의 폐활량으로 인양 할 수 있는 무게를 체크하는 방법이기도 하지만,

 

중성부력이 안되어 고생하시는 저 같은 분의 대부분은 자신도 모르게 마음 속에 잔재 되어 있는 패닉현상이나,불규칙한 호흡,또는 숨가쁨에 의해,

 

자신의 폐속의 공기를 날숨시에 완전히 배출하지 못하는 경향이 있고,그로인해 상대적으로 많은 웨이트를 착용 할 수 밖에 없읍니다.

 

그래서 그런 분을 위한  완전 배출의 테크닉을 자연스럽게 터득할 수 있는 테스트 방법을 소개드리며,자신의 폐가 물속에서 훌륭한 부레역활을 한다는 것을 상기시키는 좋은 방법이라 할 수 있겠읍니다.

테스트방법은 수영장과 같은 제한구역에서 웨이트 벨트용 납을 바닥에 놓아 두고,..

 

자신의 몸을 바닥에 수평으로 가라 앉힌 다음에,

양손으로 2,4,5,6..Kg등 순서대로 들숨만으로 들어 올려 보아서

나의 들숨으로 몇Kg을 들어 올릴 수 있다는 것을 확인하여 보는 것입니다.

 

이때 입수하여 하강시에는 최소의 웨이트를 착용하거나,

또는 부레자켓에 최소의 공기만을 주입시켜야 만이 자신이 인양 할 수 있는 무게가 최대가 되기 때문에

자연 날숨 시에 최대로 자신의 폐에서 공기를 뱄어 내어야 함은 당연하겠지요...

물론 이런 테스트는 자신의 들숨과 날숨의 최대 폭을 알 수 있을 뿐 만 아니라,
자주 해 봄으로써 날숨 때 폐속에 잔여 공기량을 최대한 빼낼 수 있는 테크닉과 완전배출과 완전흡입 방식으로 호흡하는 테크닉의 기초가 됩니다.

이렇게 내 자신의 들숨과 날숨으로 최대 얼마의 웨이트는 인양 할수 있나를 테스트하여 봄으로써 “적정웨이트”의 무게를 그 폭 안에 두고 중성부력도 조정이 가능 할 것입니다.


중성 부력에서 헤메는 엉터리 올림