배를 탓을때 배멀미를 적게 하는 조치사항

아래의 글은 나름대로 배멀미의 예방을 위한 방법을 수집해 올린 것인데,
그래도 배멀미에 대한 걱정이 되거나,
잊어 먹고 사전조치를 하지 못했을 경우를 위해
배위에서 멀미를 견뎌 낼 수 있는 요령을 말씀 드리겠읍니다.


7. 배에 승선시 멀미를 적게 겪는 방법

이미 배위에서 멀미를 하는 사람도 이 요령을 따르면

배멀미를 많이 완화하거나  벗어날 수도 있을 겁니다.

가)

 밀페된 공간이나 악취가 심한곳 또는 엔진 배기 가스 냄새가 나는 곳은 피하여야 하며

가능한 신선한 공기를 마실 수 있는 곳에 있도록 하여야 합니다.

나)

배에서는 좌우로 흔들리는 롤링의 경우에는 배의 꼭대기를 중심으로 흔들리기 때문에

가능한한 가장 높은 곳에 있어야 적게 흔들립니다.

그리고 그중에서도 앞뒤의 흔들림이 적은 중심부에 낮은 자세를 하고 있는 것이 좋습니다.

다)

 몸은 배가 진행하고 있는 방향인 앞을 바라 봐야하고,

자기의 눈 높이보다 약간 위를 쳐다 보는 자세로 수평선이나 멀리 경치를 바라 보는 것이 메스꺼움을 덜 하게 합니다.

(참고로 비행기 멀미는 창밖을 내다 보고 있는 것이 좋고,
가장 흔들림이 적은 위치는 주날개 쪽이므로 

좌석을 그쪽으로 배정 받는게 좋읍니다)

라)

선상에선 독서하거나 카메라 또는 장비 점검과 같은 미세한 작업등은

시선을 한 곳으로 집중시켜

멀미를 일으키게 되므로 자제 하시는게 좋읍니다.

마)

자주 물이나 청량음료 등을 마시면

속을 편하게 하여 주며

탈수현상도 막을 수 있읍니다.

바)

장시간 햇볕에 있거나 한여름에 두꺼운 슈트를 착용하고 있는것으로 인해

체온이 올라가면 멀미를 재촉 할 수 있으므로

시원한 곳에 몸이 편한 자세로 쉬는 것이 좋읍니다..

사)

흥미로운 일에 몰두하여

멀미에 대한 불안함을 잊어 먹게 한다 던지

또는 "나는 멀미를 하지 않는다"라는

자기 암시를 하다 보면 멀미는 상당히 개선이 됩니다.

그러나 멀미를 하는 사람을 보거나,

그 사람과 말을 하게 되면

심리적으로 불안 해져서 멀미를 일으킬 수 있으므로

가능한 한 피해 있는게 낫구요.

아)

가장 좋은 방법은 선실에 배 딱 붙이고

잠만 잘 수 있다면 잠자는게 최고죠.

(잠이 들게 되면 배멀미를 느끼지 않을 뿐 아니라,

뇌가 쉬게 되므로 깨어 나면,

배멀미도 사라지는게 일반적인 견해임)


엉터리 응급조치법